پاییز سرخ

نام يكي از قدرتمند ترين نرم افزار هاي طراحي و خلق فايلهاي فلش ميباشد كه از محبوبيت و توانايي هاي بالايي در اين زمينه برخوردار است . اين نرم افزار مجهز به 230 افكت زيبا و جديد براي گذاردن بر روي متون و تصاوير ميباشد كه قدرت شما را در خلق اثر چندين برابر مي نمايد . مجهز بودن به بخش برنامه نويسي مانند جاوا , ساخت خودكار اشكال ساده , توانايي قدرتمند Import و Export نمودن فايلهاي SWF و همچنين توانايي بسيار جالب در كاهش فايلهاي فلش به كمترين مقدار نيز گوشه اي از ويژگي هاي اين نرم افزار قدرتمند و محبوب مي باشد .
SWiSHmax با ويندوز هاي 95/98/ME/NT/2000/XP و سيستم با حد اقل Ram 64 مگابايت سازگاري دارد .

دریافت نسخه کرک شده SwishMax با حجم 11.5 مگابایت

سريعترين و قدرتمندترين نرم افزار در زمينه مديريت دانلود فايلهاي سنگين از اينترنت. اين نرم افزار فايلها را به چند قسمت جهت بالا بردن سرعت دانلود تبديل مي كند كه هر قسمت از يك سرور جداگانه دانلود مي شود.

دانلود  3.18 MB

فروشنده خوبي باشيد
 

کتاب ها و فیلم ها زیادی در رابطه با اینکه چطور فروشنده ای خـوب بـاشـیم وجود دارد. اما مشکل اینجاست که اکثر ایـن کـتاب ها مسـئله را از دیـدگـاه بسیار باریک بینانه ای بررسی می کنند. فروش و عرضه اطلاعات، کاری است که همه به طور منظم انجام میـدهنـد: برخی افکار و اطلاعات خود را بـعنوان اسـاتید دانشگاه ها در اختیار شاگردانشان می گـذارنـد، بـرخـی در شـرکـت هـا و اجتماعات همگانی عـقـایـد خـود را عـرضـه مـی کنــند و برخی افکارشان را به مشتریان آتی می فروشند.

برای فروش...!
باید بدانیم که از نظر فنی ما خود را برای فروش نمی گذاریم، اینها ایده ها و افکار افراد دیگر یا تولیدات و خدمات شرکت ها و انجمن های دیگر هستند. برای مثال یک استاد دانشگاه را می توان در دسته بندی اول و یک فروشنده را دسته بندی دوم جای داد. اما از نظر عملی ما خود را در معرض فروش قرار می دهیم. حتی در دنیایی با فناوری پیشرفته، افراد متکی بر روابط انسانی هستند. استفاده از روانشناسی برای متقاعد کردن دیگران، گواهی بر این است. گذشته از اینها، حتی در خرید و فروش واقعی نیز، کسی که می خواهد چک را امضاء کند باید متقاعد شود که شما به غیر از خودتان، مصلحت او را نیز در نظر دارید.
حال می خواهیم ببینیم که چطور می توانید فروشنده ی بهتری شوید؟ متن زیر را به دقت مطالعه کنید. در اینجا به نکات و مواردی اشاره کرده ایم که به کمک آنها راه و روش فروشندگی را یاد خواهید گرفت. با استفاده از این نکات، اساتید دانشگاه و سیاستمداران خواهند فهمید که چطور عقاید و افکار خود را برای مخاطبینشان بیان کنند.

1. به خود اطمینان داشته باشید
فروشنده ی هر چیزی که باشید، افکار و عقایدتان هر چه که باشد، با اعتماد و اطمینان به نفس کامل وارد جلسه بحث شوید. مطمئن باشید که ایده های شما کمک کننده خواهند بود. البته همیشه به خاطر داشته باشید که به خاطر وقت و توجه مخاطبان از آنها تشکر کنید. بهترین فروشندگان آنهایی هستند که پس از اولین خرید، مشتریان باز به سراغشان بروند. نه آنهایی که مثل برق و باد وارد شده، قراردادهای بزرگ می بندند و بعد ناپدید می شوند. گروه اول از فروشندگان هستند که برای کار خود ارزش و احترام قائلند.

2. مردم شناس باشید
شناختن مشتریانتان اصلی ترین رکن در فروشندگی است. همه ی تلاشتان را بکنید تا مشتریانتان را، چه از نظر شخصی و چه کاری بفهمید و درک کنید. هر از چند گاهی با آنها تماس گرفته و احوالشان را جویا شوید. گه گاه با آنها بحث های کوچکی خارج از مسائل کاری داشته باشید. ولی حتی در این بحث ها نیز همیشه به دنبال فرصت های مناسب باشد.

3. صادق باشید
حقیقت همیشه بهترین چیز است، به همین دلیل سعی کنید از همان ابتدا با مشتریانتان صادق و روراست باشید. خارج از مسائل مادی، اطمینان داشته باشید تازمانی که مشتری از صحت و شایستگی قرارداد مطمئن نباشد، اطمینانی که شما به آنها می دهید هیچ ارزشی نخواهد داشت. اگر همیشه با مشتریان صادق و روراست باشید، همیشه به یاد آنها خواهید ماند و در زمان احتیاج به سراغتان می آیند.

4. فرصت های خوب را بشناسید
هر روز که به سر کار می روید، چشم و گوشتان را باز نگاه داشته و هوشیار باشید. فرصت های خوب همیشه وجود دارند، اما فقط باید شما آنها را تشخیص دهید. فقط زمانی فرصت های کوچک و پیش پا افتاده را نادیده بگیرید، که مطمئن باشید فرصت بزرگتری در دست دارید.

5. معاملات کوچک را دست کم نگیرید
یک فروشنده خوب، برای معاملات کوچک نیز به اندازه ی قراردادهای بزرگ ارزش قائل است. از این گذشته، اگر می خواهید پیشرفت کنید، باید از معاملات کوچک شروع کنید. پس عجله نکنید. همین معاملات کوچک باعث رشد و پیشرفت شما می شوند.

6. معقول باشید
به یاد داشته باشید که نباید برای هر معامله، یک میزان خرج کنید. حسن نیت شما نباید متزلزل شود، اما سرمایه تان چرا. اگر معامله ی بزرگی به اندازه ی 20 تا 100 معامله ی کوچک عایدی دارد، مسلماً باید روی اولی متمرکز شوید.

7. از شکست متنفر باشید
به کسی فرصت ندهید. اجازه ندهید که مشتری بر شما غالب شود. باید پرتکاپو و سلطه جو برخورد کنید تا تصور کنند اگر با شما کار نکنند دچار اشتباه شده اند. البته حرفهایتان فقط نباید در مرحله ی ادعا باقی بماند، باید همه ی تلاشتان را در راضی کردن آنها به کار گیرید. گرچه معاملات خوب همیشه آنهایی است که از دستشان می دهیم.

8. از فروش منصرف شوید
اگر می بینید که مشتری نمی خواهد به اندازه ی ارزش کار، پول بپردازد، شما قیمتتان را پایین نیاورید و به هیچ وجه کوتاه نیایید. صرف نظر کنید. همیشه این شانس وجود دارد که دوباره سراغتان بیایند.

9. بدانید که به آنها کمک می کنید
درست است که نباید همیشه به روی خود بیاورید، ولی مطمئن باشید که آنها بیش از آن مقدار که شما به آنها نیاز دارید، به شما نیاز دارند. خلاقیت رکن اساسی فروشندگی است. اگر خلاق هستید، پنهانش نکیند. آن را به همه نشان دهید و سودش را ببرید.

10. کارتان را تفریح درنظر بگیرید
بدون در نظر گرفتن قرارداد، پول، جلسه و میتینگ، سعی کنید تا می توانید از کارتان لذت ببرید. آن را مثل یک ورزش فرض کنید و خود را یکی از بهترین ورزشکاران بدانید. فقط در اینصورت است که مشتریان هم به سراغتان می آیند و می خواهند آنها را هم بازی دهید.

11. کاری که شروع کرده اید را به اتمام برسانید
چه به دنبال کار، چه به دنبال بستن قرارداد، و چه به دنبال همسر دلخواهتان باشید، کاری که شروع کرده اید را تمام و کمال انجام داده و به اتمام برسانید.

ارزش شما بی حساب است
در آخر باید بگویم که در زندگی واقعی، اگر می خواهید به عنوان فردی شناخته شوید که فرصت ها را می شناسد و آنها را از دست نمی دهد، فقط کافی است که به خود اطمینان داشته باشید. ارزش شما زياد است و مطمئن باشید که با تلاش به آنچه می خواهید دست می یابید. پول روی درخت سبز نمی شود، پس موقعیت شناس باشید. با رعایت 11 موردی که در بالا مطرح کردیم، همیشه موفق خواهید بود که مشتریانتان را از خود راضی نگاه دارید .

سنجش شخصيت با چند سئوال ساده

به سوالات زير با دقت و صادقانه پاسخ بدهيد و در پايان تعبير پاسخ هايتان را مشاهده بفرمائيد
سوال ها:
۱. دريا را با كدام يك از ويژگي هاي زير تشريح مي كنيد؟ آبي تيره، شفاف، سبز، گل‌آلود
۲. كدام يك از اشكال زير را دوست داريد؟دايره، مربع يا مثلث
3- فرض كنيد در راهرويي راه مي رويد . دو در مي بينيد . يكي در 5 قدمي سمت چپ تان و ديگري در انتهاي راهرو . هر دو در باز هستند . كليدي روي زمين درست جلوي شما افتاده است. آيا آن را بر مي داريد ؟
4- رنگهاي روبرو را به ترتيب اولويتي كه برايتان دارند بگوييد . قرمز , آبي , سبز ,سياه و سفيد
۵. دوست داريد در كدام قسمت كوه باشيد؟
6- در ذهنتان اسب چه رنگي است ؟قهوه‌اي، سياه يا سفيد
7- توفاني در راه است . كداميك را انتخاب مي كنيد: يك اسب يا يك خانه ؟

پاسخ ها:
1- آبي تيره : شخصيت پيچيده
سبز: آسان گير و بي‌خيال
شفاف: به سادگي قابل درك
گل‌آلود: آشفته و سردرگم
2- دايره : سعي مي كنيد طوري رفتار كنيد كه خوشايند همه باشد.
مربع: خودرأي و خود محور
مثلث: يك دنده و لجباز
(اندازه اشكال با خودخواهي و منيت شما ارتباط مستقيم دارد)
3- بله : شما آدم فرصت طلبي هستيد
نه: آدم فرصت‌طلبي نيستيد .
4- اين سئوال , اوليتهاي شما در زندگي را مشخص مي كند.
آبي: دوستان/ روابط
سبز: شغل و حرفه
قرمز: شهوت و دلبستگي
سياه: مرگ
سفيد: ازدواج
5- ميزان ارتفاعي كه انتخاب مي كنيد رابطه مستقيم با ميزان جاه طلبي شما دارد .
6- قهوه ايي : فروتن و خاكي
سياه: غيرقابل پيش‌بيني، سركش، هيجان‌انگيز
سفيد: برتر، مغرور، تاثيرگذار
7- اين سوال , الويتهاي شما به هنگام مشكلات را تعيين مي كند.
اسب: همسر
خانه: فرزندان

طريقه استفاده از ميوه براي آرايش نمودن پوست

اين عمل را بايد بعد از نازك كردن پوست و پس از اينكه پوست صورت را از مواد آلوده و چربي ها و سلول هاي مرده عاري نموديم و همچنين در صورت امكان پس از انجام بخور، انجام داده و براي اينكه ميوه به خوبي جذب پوست شود بهتر است از ورقه هاي نازك ميوه يا از ميوه رنده شده استفاده نموده كه در اين صورت مواد درون ميوه راحت تر و سريعتر جذب پوست مي شوند.
بهتر است براي اينكار ميوه را همراه پوستش كه خواص ديگري نيز درون آن وجود دارد ، استفاده نماييم و اگر ميوه هسته دار يا دانه دار باشد، از هسته ها و دانه هاي آن استفاده نكنيم و آنها را از ميوه جدا نموده و سپس ورقه هاي نازك يا رنده شده ميوه را روي پوست صورت قرار داده ، اين كار را بايد بر روي تمام قسمت هاي پوست صورت و به طور هماهنگ و يكدست انجام دهيم و بهتر است در اين زمان آسوده و فارغ از هر كاري با اعصابي راحت دراز بكشيم و استراحت نماييم.
زيرا اعصاب راحت و آسوده باعث درست عمل نمودن همه اعضاي بدن و در اينجا تغذيه بهتر و سريع تر پوست از مواد مغذي كه بر روي آن قرار داده ايم مي شو د و پس از گذشت مدت زمان لازم (كمتر از يك ساعت)بهتر است مواد را از روي صورتمان پاك نموده و صورت را با آب نيمه گرم فقط در حدي كه مواد از روي صورتمان پاك شوند ، بشوييم.

Locker
برنامه مخفی کردن اطلاعات شخصی

دیگر نگران این نباشید که دیگران می توانند همه اطلاعات گوشی شما نظیر عکس ها و فیلم های گوشی یتان را ببینند .
این برنامه به شما کمک می کند تا هر فایلی را با گذاشتن کلمه رمز روی آن از دیگران مخفی نگه دارید .

لينک دانلود
براي دانلود، روي لينک بالا کليک سمت راست کرده و Save Target As را بزنيد.

نکته: فایل مورد نظر بصورت فشرده با پسوند های Zip یا Rar میباشد . لذا بعد از دریافت فایل ، آن را از حالت فشرده خارج و سپس با استفاده از دستگاه بلوتوث یا کابل و یا دستگاه کارت ریدر برروی گوشی موبایل خود Install نمایید .

Command & Conquer 3: Tiberium Wars

9.1 بسیار عالی

Gameplay     9 Graphics     9 Sound     10 Value     9 Tilt     9

سطح بازی: متوسط درجه سنی: +13 زمان یادگیری: حدود نیم ساعت

حدود یک سال پیش بود که EA اعلام کرد سری جدید بازی Command & Conquer را در دست ساخت دارد. این بازی سومین نسخه از این بازی بود و عنوان Tiberium wars را به خودش اختصاص داده بود.
داستان بازی همانطور که می دانید مربوط به عنصر Tiberium می شود. در سال های دور در آینده عنصر جدیدی به نام Tiberium بر روی کره زمین کشف می شود که می توان از آن انرژی های فراوانی به دست آورد و طبق سنت های قدیمی 2 نیروی خیر و شر برای بدست آوردن این عنصر رو در روی یکدیگر می ایستند و جنگ سختی میان این 2 گروه شروع می شود. نام گروه مثبت این بازی GDI و نام گروه منفی NOD می باشد. البته باید متذکر شویم که گروه سومی هم در بازی وجود دارد که این گروه متشکل از موجودات فضایی هستند که برای زندگی به Tiberium نیاز دارند و با توجه به پیدایش این عنصر بر روی زمین، این گروه به کره زمین حمله ور شدند تا به این عنصر دست پیدا کنند.
شما می توانید با هر 3 گروه به بازی بپردازید. ولی قسمت اصلی Single Player بازی مربوط به گروه GDI می شود که شما در نقش یک فرمانده گروه GDI ظاهر می شوید و باید زمین را از نیرو های دشمن خالی کنید.
فیزیک بازی نیز بسیار خوب کار شده است: انفجار ماشین های جنگی، نفر برها، تانک ها، هلی کوپتر ها، ریزش ساختمان بعد از انفجار و ... همگی خوب کار شده است و شاهد افکت های زیبایی بعد از انفجار ها خواهید بود.
بازی بر اساس DX9 ساخته شده و از تمام تکنولوژی های روز گرافیکی در بازی استفاده شده است. یکی از نکات مثبت C&C این است که بازی با جزئیات گرافیکی پایین روی کارت های قدیمی مثل سری 5XXX شرکت nVidia نیز به خوبی اجرا می شود.
تمام Unit ها با تمام جزئیات طراحی شده است و در نگاه اول زنده به نظر می رسند. تکسچر ها عالی کار شده اند و بسیار خوب جلوه می کنند. سایه پردازی در بازی خوب انجام شده است و در نگاه اول گیمر را میخکوب می کند. در کنار این فاکتور ها، گزینه Anti-Aliasing کار خود را به خوبی انجام می دهد و با صاف کردن لبه های unit ها و تلفیق رنگ ها جلوه بسیار زیبایی به بازی داده است. بازی در حالت گرافیکی Ultra High گرافیک خیره کننده ای را به نمایش می گذارد که نظیر آن را در Company Of Heroes دیدیم.
خیلی کم پیش می آید که بازی دچار افت Frame شود و هر مقدار که Unit بسازید، تغییری در Frame Rate نمی بینید در عین حال اگر قدرتمند ترین سیستم را در اختیار داشته باشید تعداد Frame از عدد 30 تجاوز نمی کند که در نوع خود نکته جالبی به شمار می آید. در میان پرده های بازی دیگر از CG Movie استفاده نشده است و به جای استفاده از CG Movie از Motion Capture استفاده شده است که نمونه این میان پرده ها را در NFS:Most Wanted و NFS:Carbon دیده بودیم با این تفاوت که این میان پرده ها بسیار حرفه ای تر و واقعی تر ساخته شده اند.
قسمت صدا گذاری بازی هم یکی از نقاط قوت بازی به شمار می رود و بر زیبایی بازی افزوده است. در این قسمت به کوچکترین صدا ها نیز توجه شده است و نمونه بارز این نکته، صدای پای نیرو های شما است که با ظرافت خاصی صدا گذاری شده است و اگر چشم خود را ببندید و به صدا ها گوش دهید، فکر می کنید که یک جوخه نظامی واقعی در حال حرکت هستند. در این قسمت به همه نکات صدا گذاری توجه شده است و اسلحه ها صدای خوبی دارند، صدای حرکت تانک ها و ماشین ها بسیار عالی کار شده است. صدا گذاری بازی کمترین حرف و حدیث را دارد و به یکی از برترین قسمت های بازی تبدیل شده است.
Command & Conquer 3 بدون شک یکی از بهترین های سبک استراتژی در سال 2007 خواهد بود. با اینکه بازی نکات مثبت زیادی دارد ولی ساختار بازی کمی قدیمی به نظر می رسد با این حال جالب ترین قسمت های بازی میان پرده ها، Gamepaly و صدا گذاری بوده اند که البته در کنار این 3 مورد نباید از کنار مقدار هیجان بالای بازی هم به راحتی گذشت. C&C می تواند جای Company of Heroes را به خوبی برای شما پر کند و ساعات بسیار خوبی را برای شما فراهم آورد.

سیستم مورد نیاز:
 System: 2.0GHz or high, or AMD equivalent, Vista - 2.2 GHZ or equivalent
RAM: 512 MB
Hard Drive Space: 6000 MB
Other: 1GB RAM for Vista

براي مشاهده عکسهايي از اين فيلم اينجا را کليک کنيد
براي مشاهده ويدئوهايي از اين فيلم اينجا را کليک کنيد

لينکهاي دانلود:
http://rapidshare. com/files/ 32314692/ CAC3TWEAPL. part01.rar 
http://rapidshare. com/files/ 32317581/ CAC3TWEAPL. part02.rar 
http://rapidshare. com/files/ 32320663/ CAC3TWEAPL. part03.rar 
http://rapidshare. com/files/ 32323864/ CAC3TWEAPL. part04.rar 
http://rapidshare. com/files/ 32327234/ CAC3TWEAPL. part05.rar 
http://rapidshare. com/files/ 32330769/ CAC3TWEAPL. part06.rar 
http://rapidshare. com/files/ 32334363/ CAC3TWEAPL. part07.rar 
http://rapidshare. com/files/ 32337996/ CAC3TWEAPL. part08.rar 
http://rapidshare. com/files/ 32341596/ CAC3TWEAPL. part09.rar 
http://rapidshare. com/files/ 32345519/ CAC3TWEAPL. part10.rar 
http://rapidshare. com/files/ 32349715/ CAC3TWEAPL. part11.rar 
http://rapidshare. com/files/ 32353755/ CAC3TWEAPL. part12.rar 
http://rapidshare. com/files/ 32357736/ CAC3TWEAPL. part13.rar 
http://rapidshare. com/files/ 32361883/ CAC3TWEAPL. part14.rar 
http://rapidshare. com/files/ 32366241/ CAC3TWEAPL. part15.rar 
http://rapidshare. com/files/ 32370009/ CAC3TWEAPL. part16.rar 
http://rapidshare. com/files/ 32373775/ CAC3TWEAPL. part17.rar 
http://rapidshare. com/files/ 32377814/ CAC3TWEAPL. part18.rar 
http://rapidshare. com/files/ 32382298/ CAC3TWEAPL. part19.rar 
http://rapidshare. com/files/ 32386809/ CAC3TWEAPL. part20.rar 
http://rapidshare. com/files/ 32391385/ CAC3TWEAPL. part21.rar 
http://rapidshare. com/files/ 32399971/ CAC3TWEAPL. part22.rar 
http://rapidshare. com/files/ 32403968/ CAC3TWEAPL. part23.rar 
http://rapidshare. com/files/ 32407792/ CAC3TWEAPL. part24.rar 
http://rapidshare. com/files/ 32411553/ CAC3TWEAPL. part25.rar 
http://rapidshare. com/files/ 32415387/ CAC3TWEAPL. part26.rar 

 رمز فايل: ندارد

براي دريافت کرک اينجا را کليک کنيد (لينک غيرمستقيم از رپيدشر)

لينکهاي دانلود غيرمستقيم و از سايت رپيدشر مي باشد. براي آشنايي با نحوه دانلود از سايت رپيدشر (Rapidshare) به آرشیو وبلاگ مراجعه کنید.

 

كارتي كوچك براي تحقق رويايي بزرگ
 

اجراي سهميه بندي بنزين از جمله كارهاي بسيار بزرگ و در خور توجه دولت در مهار كردن مصرف بي رويه بنزين است، كاري كه بايد با همكاري و همياري همه مردم به سرانجام برسد ،اما آنچه در اين راستا مهم به نظر مي رسد رعايت نكات لازم براي صحيح اجرا شدن اين طرح و برطرف كردن نقاط ضعف آن است.
به گزارش فارس از روز ششم تيرماه با اعلام خبر سهميه‌بندي بنزين، رفته رفته مصرف اين فرآورده در كشور سير نزولي پيدا كرد كه اين تاثير در كنار كاهش ترافيك شهري و آلودگي هواي شهرها بسيار چشمگير بود. هم اكنون نيز مصرف بنزين كشور از حدود 75 ميليون ليتر به حدود 52 ميليون ليتر كاهش يافته است.
بنابراين گزارش، اجراي اين طرح بزرگ آنهم در مدتي كوتاه نشان از عزم دولت، مجلس و مردم در سر و سامان دادن به وضعيت نابسامان مصرف فرآورده‌هاي نفتي بويژه بنزين در كشور دارد.
اما آنچه در كنار اجراي اين طرح عظيم اهميت دارد، تكميل و تداوم اجراي آن با در نظر گرفتن مواردي است كه ممكن است در ادامه راه، ايجاد مشكل نمايد.

*اجاره يا فروش كارت سوخت
حسين صلواتي در گفت و گو با خبرنگار اقتصادي فارس گفت: از مواردي كه متاسفانه در روزهاي اخير پس از سهميه‌بندي بنزين به چشم مي‌خورد، خريد و فروش حق استفاده از كارت هوشمند سوخت توسط برخي از رانندگان است.اين افراد كه بعضا راننده تاكسي هستند بجاي جابجائي مسافر اقدام به فروش سهميه روزانه يا اجاره كارت خود به قيمت‌هاي مختلف از 300 تومان تا 1000 تومان مي‌كنند.
وي افزود: با اعلام خبر سهميه‌بندي بنزين و اجرايي شدن آن، نرخ كرايه‌هاي درون شهري در برخي شهرها تا دو برابر افزايش يافته است. صلواتي با بيان اينكه هرگونه افزايش كرايه توسط رانندگان تاكسي‌ها و آژانسها به گفته مسئولين امر، ممنوع است افزود:برخي تاكسي‌ها و ديگر وسايل نقليه‌اي كه سهميه بيشتري در اختيار دارند سهميه روزانه خود را به ديگر افراد فروخته و براي خود تجارت نويني ايجاد‌ كرده اند.

*قيمت‌هاي مختلف بنزين در جايگاهها
حسين شاكري نيز در گفت و گو با خبرنگار اقتصادي فارس با اشاره به فروش بنزين در برخي جايگاهها به صورت آزاد و خارج از سهميه تعيين شده گفت: در اين جايگاهها افرادي كه هنوز كارت سوخت خود را دريافت نكرده‌اند با قيمتهائي نظير 250، 300، 400 و حتي 500 تومان اقدام به دريافت بنزين مي‌نمايند.
وي گفت:به احتمال زياد اين بنزين در واقع سهميه آن دسته از افرادي است كه كارت خود را گم كرده يا فراموش كرده‌اند كارت خود را پس از سوخت‌گيري از كارت‌خوان بردارند.

*نگهداري و پشتيباني از سيستم، افزايش خدمات جانبي
راه‌اندازي يك سيستم به هم پيوسته و پيچيده‌ IT و پيوند دادن آن به تجهيزات مكانيكي بعضا فرسوده سوخت‌گيري در جايگاهها، امري بزرگ و در نوع خود بي نظير مي‌باشد. اقدامي كه مشابه آن در سطح دنيا با اين عظمت و پيچيدگي و كارائي وجود ندارد يا كم نظير است. با اين توصيف، نگهداري و پشتيباني از اين سيستم كمتر از راه‌اندازي آن نيست؛ چرا كه بروز اشكال و اختلال در سيستم و عدم رفع بموقع آن، تبعات و نتايج نامطلوب رواني و اجتماعي درپي خواهد داشت.
از سوي ديگر با توجه به امكانات و توانمنديهائي كه در اين سيستم پيش بيني شده و زيرساختهائي كه براي آن ايجاد شده است، انتظار مي‌رود خدمات جانبي ارزنده نظير دولت الكترونيك، خدمات اينترنت، اورژانس و مواردي از اين دست نيز در جهت رفاه حال مشتريان در اختيار آنان قرار گيرد.

*قاچاق معكوس بنزين
با توجه به پايين بودن بهاي بنزين در كشور در مقايسه با گراني آن در كشورهاي همسايه، همواره روند قاچاق بنزين از داخل به خارج كشور بوده است. حال به نظر مي‌رسد اين روند معكوس شده باشد. در حال حاضر بدليل بالا بودن بهاي بنزين آزاد، بازار فروش قاچاق آن در داخل نيز داغ شده و قاچاقچيان اكنون به بازهاي داخلي بجاي خارجي توجه پيدا كرده‌اند.

*تاخير در صدور كارتهاي سوخت المثني و اشكالات فني كارتها
يكي ديگر از موضوعاتي كه مورد اعتراض و ناراحتي مردم است، تاخير در صدور كارتهاي سوخت المثني مي‌باشد.
ناصر يكتا يكي از متقاضيان المثني كارت هوشمند به خبرنگار فارس گفت: عليرغم وعده مسئولين كه گفته بودند كارتهاي المثني ظرف يك هفته به دست متقاضي مي‌رسدبا گذشت بيش از يك ماه از درخواست صدور كارت المثني، هنوز كارت خود را دريافت نكرده‌ ام.
وي افزود:سهميه درج شده در كارت با سهميه تعيين شده توسط مسوولين متفاوت است.

*سهميه 900 ليتري خودورهاي شخصي
يكتا گفت:كارت هوشمند سوخت خودروي پرايد يكي از آشنايان داراي سهميه 900 ليتري بنزين است.
وي افزود:جالب آنكه در مقابل اين سهميه زيادي برخي از رانندگان هنگام سوخت گيري و اتمام آن متوجه مي شوند ميزان بنزين دريافت شده كمتر از آن چيزي است كه كارتشان نشان مي‌دهد و اختلافي حدود 3 الي 4 ليتري دارد.

* اما نكته آخر
توجه به موارد فوق ، حل مشكلات احتمالي و جلوگيري از تخلف برخي افراد سود جو باعث كاهش نارضايتي مردم، افزايش استقبال همگاني و پذيرش عمومي خواهد شد.عدم توجه به موارد ياد شده و برطرف نكردن آن نيز ممكن است اصل طرحي به اين عظمت را زير سوال برده تحقق اهداف آن را با مشكل مواجه كند.

تيتريكاتور - يانگوم

خبر: استقبال شديد مردم ايران از سريال جواهري در قصر!

تيترهاي ما:
سفير ايران در كره: نام اصلي يانگوم شهلا شيرين‌بيان بوده‌است
رييس صدا و سيما: رايزني هاي لازم براي ساخت سري دوم سريال جواهري در قصر با عنوان جواهري در اندروني و با حال و هواي اسلامي-ايراني انجام گرفته است
مجله زردانگبين: محمدرضا گلزار: از بازي مقابل خانم يانگوم استقبال مي کنم
يانگوم در گفتگوي اختصاصي با كيهان: طرح ارتقاي امنيت اخلاقي ضرورت جوامع امروز است
شيرين عبادي خطاب به يانگوم : تو نماد زنان سختکوش و مظلوم آشپزخانه‌اي
شادي صدر: جاي زنان فقط در آشپزخانه‌ها نيست تماشاي فوتبال در استاديوم هم مي‌خواهند
معاون امور مهاجرت: آمار متقاضيان کار در کشور کره بالا رفته‌است
اسطوره يانگوم در ادبيان كهن ايراني در دانشگاه تهران بررسي مي‌شود
كتاب آشپزي ساناز مينايي با مقدمه يانگوم تجديد چاپ شد
هاشمي رفسنجاني: من هرشب يانگوم را تماشا مي کنم
يانگوم در مجله خانواده سبز: هيچ غذايي خوشمزه‌تر از قرمه سبزي نيست
مجله دوستان: احتمال جدايي يانگوم از امپراطور قوت گرفت
جلسه اضطراري ستاد حوادث غيرمترقبه براي طوفان گونو به دليل پخش يانگوم با 45 دقيقه تأخير آغاز شد
فاطمه رجبي: يانگوم عددي نيست
9 ناو آمريكايي با محموله دي‌وي‌دي‌هاي يانگوم وارد خليج فارس شدند
يانگوم عضو افتخاري هلال احمر ايران شد
شايعه سفر مخفيانه يانگوم به ايران در اس.ام.اس‌هاي مردمي
دي‌وي‌دي‌هاي پخش‌شده در بازار تقلبي است
در پي شايعه سفر يانگوم به ايران / نيروي انتظامي تجمع حاميان يانگوم در فرودگاه امام خميني را متفرق كرد
حسين رضازاده: اوشين از يانگوم بهتر است
وزيربهداشت: طرح يانگوم‌‌درماني در رستوران‌هاي كشور اجرا مي‌شود
وزارت كشور: هم‌زماني اظهارات وزير با پخش سريال يانگوم اتفاقي بوده است
گزارش انجمن پزشكي آمريكا: رشد ازدواج موقت در كره
ايرنا: ‌يانگوم در افتتاحيه همايش بين‌المللي پيوندهاي تاريخي تهران - سئول سخنراني مي‌كند
زهرا اميرابراهيمي در گفت‌وگو با هفته‌نامه سينما: فيلم پخش شده مربوط به يانگوم نيست
بازتاب از گسترش تشيع در شبه‌جزيره كره خبر داد
مهر: در اعتراض به افزايش محبوبيت كره جنوبي در منطقه/ كره شمالي موشك اتمي آزمايش كرد
يك مقام كروي: يانگوم براي انتخابات رياست جمهوري كانديدا نمي‌شود
رحيم مشايي ضمن تكذيب گفت: يانگوم نمونه بارز توجه دولت کره به صنعت توريسم است
گزارش تصويري ايلنا از تجمع اتحاديه‌ي آشپزخانه‌داران تهران مقابل سازمان سنجش براي داشتن سهميه كنكور پزشكي
نيکي کريمي با اشاره به حضور گسترده يانگوم در تمامي عرصه هاي علمي و هنري/ مردم ايران لياقت ندارند
ايسنا: تجمع غيرسياسي فرهيختگان در حمايت از يانگوم مقابل سردر دانشگاه اميركبير برگزار مي‌شود
ادبستان: يانگوم در مراسم بزرگداشت پروين اعتصامي به زبان كره‌اي شعر مي‌خواند
احمدي نژاد: حضور يانگوم در ايران نشانه اتحاد دو کشور در دستيابي به انرژي هسته‌اي است
جام‌جم: رئيس صدا و سيما صدقسمتي بودن سريال جواهري در قصر را تكذيب كرد
مهران مديري: يانگوم را براي سريال صد قسمتي جديد تابستان آينده به كار مي گيرم
خاتمي خطاب به جنجال‌آفرينان: دختري كه در ايتاليا با او دست دادم يانگوم نبوده است
هفته‌نامه دختران: گزارش ويژه از رواج مدل موي يانگومي در ميان دختران ايراني
عصر اقتصاد: آي‌دي ياهوي يانگوم در يك حراجي در ايران 12 ميليون تومان به فروش رفت
يانگوم عضويت در هيأت مديره شركت بستني مگنوم را تكذيب كرد
پليس بزرگراه در واكنش به افزايش تصادفات: استفاده از تصاوير يانگوم در تبليغ كالا در بزرگراه‌ها ممنوع شد
علي معلم دامغاني: آشپزي و حسن جمال در نزد ايرانيان زبانزد جهانيان علي الخصوص کره‌اي هاست
يانگوم: فيلم 300 را به تنهايي تکذيب مي‌کنم
يانگوم: دوست دارم با جوانان ايراني از نزديك ازدواج كنم
قاليباف: بزرگراه دوستي ايران و كره را يانگوم افتتاح مي‌كند
وزير راه و ترابري: پخش مجدد سريال جواهري در قصر مي‌تواند بسترساز احياي جاده ابريشم باشد
فارس: كره‌جنوبي با تأسي از عروسك‌هاي ايراني دارا و سارا عروسك‌هاي يانگوم و تانگوم را وارد بازار مي‌كند
يانگوم در جمع علاقه‌مندانش در فرودگاه مهرآباد: اَه... ولم کنيد!
اعتماد ملي: نامه سرگشاده کروبي به يانگوم: شخصا مفتوح کنيد!
ده‌نمکي: قسمت‌هاي مربوط به يانگوم را به اخراجي‌هاي دو و نيم اضافه مي‌‌کنم
انصارنيوز: يانگوم از حجاب اسلامي استقبال كرد
رخنه در ديوار بي‌اعتمادي ميان تهران و سئول توسط يك دانشمند جوان ايراني
يانگوم در گفت‌وگو با رجال‌نيوز: علاقه‌مندم اطلاعات خود را درباره پديده جالب صيغه افزايش دهم
روزنامه‌چه‌چويي‌چا: يانگوم در بازگشت به کره: تعداد انگشت‌هاي مردم ايران مرا شگفت‌زده کرد
مجله فيلم: نيکول کيدمن: استقبال ايرانيان از يانگوم حسرت مرا برانگيخت
رييس جديد كميسيون فرهنگي مجلس در گفت و گو با ايرنا: بسترهاي لازم براي حضور يانگوم در ايران فراهم شده‌است
زن ايراني يانگوم‌نما دستگير شد .

چگونه از كبد خود مراقبت كنيم؟
 

بزرگترين و پيچيده ترين ارگان بدن كبد است. كبد بزرگترين غده بدن نيز محسوب مي گردد. كبد در قسمـت راسـت شكم و زير قفسه سينه درست زير ديافراگم قرار دارد. كبد مخروطي شكل بوده و سطحي صاف، نرم و لاستيك مانند دارد. رنگ آن قهـوه اي متـمـايل بـه قـرمز تـيـره است. كبد از دو بخش بنام لوب بزرگ وكوچك تشكيل يافته است. وزن آن از 1.2 تا 2.5 كيلوگرم متغير بوده و با ابعاد 20 سانـتـي مـتـر طـول در 17 سانتي متر عرض و ضخامت 12 سانتي متر است. قسمت اعظم كبد از سلول هايي موسوم به هپاتوسيت ها تشكيل يافته است. كاركردها و وظايف متعدد كبد آن را به يك عضو بسيار حياتي و مهم تبديل ساخته است. وظايف كبد را ميتوان اينچنين برشمرد:

1- كبد مسئول بيش از 500 كارد كرد حياتي در بدن است.
2-بيش از يك ليتر خون در هر دقيقه از طريق كبد فيلتر ميشود.
3- تفكيك مواد مغذي از مواد زايد. سم زدايي، تجزيه مواد شيميايي و يا تبديل مواد شيمايي سمي و غير قابل دفع به مواد غير سمي و قابل دفع. (متابوليزه كرده و غير فعال كردن سموم)
4- يك كبد سالم قادر است 100 درصد باكتريها و سموم را پيش از آنكه به جريان عمومي خون بدن راه يابند، از بدن دفع كند.
5-در حفظ تعادل و تنظيم هورمونهاي بدن نقش دارد.
6- در ذخيره سازي و متابوليسم چربيها، كربوهيدراتها و پروتئينها نقش دارد.
7- محل ذخيره گلوكز (قند) خون است. كبد گلوكز را تبديل به گليكوژن كرده و در خود ذخيره ميكند. در صورت نياز مجددا گليوكوژن را تبديل به گلوكز كرده و به جريان خون وارد ميسازد.
8- محل ذخيره چربيها، ويتامينها (به ويژه ويتامينهاي A,D,E,K,B12)، املاح معدني (آهن، فولات، مس) و ساير مواد مغذي.
9- كبد يك كارخانه بيوشيمايي است:
* سنتز آلبومين: پروتئيني كه تبادل آب ميان خون و بافتهاي بدن را تنظيم ميكند.
* سنتز كلسترول: كبد تمام كلسترول مورد نياز بدن را ميسازد.
* سنتز فاكتورهاي انعقاد خون.
* ساخت گلوگز از برخي آمينو اسيدهاي خاص، گليسرول و لاكتات.
* سنتز گلوبين: بخشي از هموگلوبين خون.
* سنتز فاكتورهاي ايمني سيستم ايمني بدن.
* سنتز فسفوليپيدها و ليپوپروتئينها-سنتز تريگليسيريدها از اسيدهاي چرب و گليسرول.

10- كـبد صفرا را ترشح ميكند. صفرا مايعي زرد متمايل به سـبـز اسـت. صفرا وظيفه كمك به گوارش و جذب چربيها و دفـع مــواد زايد را بر عهده دارد. تركيبات عمده صفرا شامل كلـسترول، فسـفوليپـيـدها، بـيـلي روبـيـن و املاح صفراوي اسـت. صـفـرا از طـريـق مجاري متعدد صفراوي كبد ابتدا در كيسه صفرا ذخيره شده و پس از مصرف مواد غذايي حاوي چــربي به روده كوچك تخليه ميگردد. كيسه صفرا يك ارگان گلابي شكل بوده كه به كبد متصل است.
11- زدودن بيلي روبين از خون. طحال مسئول انهدام گلبولهاي قرمز فرسوده و پير است. از انهدام هموگلبوبين گلبولهاي قرمز ماده اي زرد رنگ بنام بيلي روبين پديد مي آيد. اما اين بيلي روبين نا محلول در آب در كبد به بيلي روبين قابل دفع تبديل ميگردد.
12- دفع آمونياك. آمونياك حاصل از تجزيه پروتئينها يك ماده سمي خطرناك است كه كبد با تبديل آمونياك به اوره اين ماده سمي را از طريق ادرار از بدن دفع ميكند.
13- كبد تصفيه خانه و پالايشگاه بدن است. هر چيزي كه ماميخوريم، مياشاميم، تنفس ميكنيم و يا با پوستمان تماس مي يابد سرانجام به كبد مان ميرسد. كبد وظيفه تصفيه آلايندهاي هوا، آفت كشها، دود سيگار، مواد شيمايي، الكل، مواد مخدرو تمام داروهاي مصرفي ما را بعهده دارد. اگر كبد وجود نداشت داروها براي هميشه در بدنمان باقي ميماندند و الكل هيچگاه از بدن دفع نميگرديد.
14-در 3 ماه نخست بارداري توليد گلبولهاي قرمز در جنين منحصرا توسط كبد صورت ميگيرد. از هفته 24 بارداري به بعد مغز استخوان اين وظيفه را بعهده ميگيرد.

* بد كاركردن، سوء تغذيه و استرس بيش از حد به كبد ريشه اكثر بيماريهاست.
* تمام خون برگشتي از دستگاه گوارش كه حاوي مواد غذايي است ابتدا به كبد ميرود. بنابراين تمام غذايي كه ما ميخوريم توسط كبد پردازش ميشود.

يك مطلب جالب درباره كبد:
كبد از مقاومت، قدرت بازسازي و ترميم خارق العاده اي برخوردار است. هرگاه كبد 80 تا 90 درصد سلولهايش را نيز از دست بدهد باز هم قادر است به وظايفش عمل كند. همچنين كبد قادر است خودش را بطور كامل احياء و باز سازي كند. حتي اگر بخش عمده كبد با عمل جراحي برداشته شود، كبد پس از چند هفته قادر است كاملا خودش را بازسازي كند. از اين رو در پيوند كبد تنها لوب بزرگتر كبد فرد سالم به بدن فرد دريافت كننده پيوند زده ميشود كه پس از چند هفته هم اهدا كننده و هم دريافت كننده كبدشان بازسازي ميگردد. اما كبد فنا ناپذير هم نيست. سمومي مانند الكل، برخي داروها و ويروسهايي همچون هپاتيت B و C ميتوانند آسيب دائمي به كبد وارد سازند.

بيماريهاي شايع كبد:
1- هپاتيت: هپاتيت به التهاب كبد اطلاق ميگردد. عامل اين التهاب ميتواند ويروسي، باكتريايي، برخي داروها و يا ضربه مكانيكي باشد. اما از اين ميان هپاتيت ويروسي از همه شايع تر و خطرناكتر است. هپاتيت A وE از طريق آب و غذا، هپاتيت B از طريق خون- مايعات بدن-رابطه جنسي محافظت نشده-سوزن و سرنگ مشترك-مادر آلوده به جنين انتقال مي يابد. هپاتيت B مانند ويروس HIV انتقال مي يابد اما بسيار آسانتر از آن بطوري كه ويروس هپاتيت B از طريق بزاق دهان نيز به آساني انتقال مي يابد. اگر بر حسب تصادف سوزن سرنگ فرد مبتلا به ويروس HIV در پوستتان فرو رود احتمال مبتلا شدن شما به اين ويروس 1 در 2000 (0.2 درصد) ميباشد اما اگر فرد مذكور مبتلا به هپاتيت B باشد احتمال مبتلا شدن شما به، 1 در 4 (25 درصد) كاهش مييابد. هپاتيت C نيز عمدتا از طريق خون انتقال مي يابد.

2- كبد چرب: به تجمع سلولهاي چربي در كبد اطلاق ميگردد. كبد چرب در افراد چاق و ديابتي بيشتر مشاهده ميگردد.

3- سرطان كبد:در اين حالت تكثير سلولهاي كبدي سريعتر از حالت معمول انجام ميگيرد. هپاتيت B و C شانس ابتلا به سرطان كبد را افزايش ميدهند.

4- سيروز كبدي(تنبلي كبد): آسيب پيشرفته به كبد سيروز كبدي ناميده ميگردد. در اين حالت بافت طبيعي كبد به يك بافت‌ جوشگاهي‌ تبديل ميگردد. سيروز كبدي موجب ميگردد تا كبد ديگر نتواند خودش را ترميم و بازسازي كند به همين خاطر كبد بتدريج از كار مي افتد. پيوند كبد تنها راه درمان سيروز كبدي ميباشد. مصرف زياد مشروبات الكلي، هپاتيت B و C، و بيماريهاي خود ايمني از عوامل ايجاد كننده سيروز كبدي ميباشند. در زير ميتوانيد تصوير كبد سالم (راست) و سيروز كبدي(چپ) را مشاهده كنيد.

5- سنگ كيسه صفرا: به وجود سنگ در كيسه صفرا اطلاق ميگردد. سنگ كيسه صفرا عمدتا ازبلورهاي كلسترول تشكيل يافته است اما در اين سنگها املاح صفراوي و كلسيم نيز مشاهده ميگردد. رژيم غذايي پر چرب و كم فيبر، اضافه وزن و چاقي و قرصهاي ضد بارداري از عوامل بروز سنگ كيسه صفرا ميباشد.

6- يرقان(زردي): به افزايش غلظت بيلي روبين خون اطلاق ميگردد. يرقان موجب زرد شدن پوست، سفيدي چشمها و غشاء مخاطي دهان ميشود. اين رنگ زرد در موارد شديد تر به قهوه اي ميگرايد. انسداد مجاري صفراوي، بيماريهاي خوني (مانند كم خوني)، نارسايي هاي كبدي، نقصهاي ژنتيكي و هپاتيت ويروسي از عوامل بوجود آورنده يرقان ميباشند. مصرف غذاها و مواد شيمايي حاوي مقادير زياد بتا كاروتن مانند هويج نيز باعث زردي پوست ميشود اما سفيدي چشم در اين حالت زرد نميشود. يرقان فيزيولوژيك در نوزادان تازه متولد شده يك امر طبيعي و بي خطر ميباشد. اين زردي از روز دوم و پنجم تولد در نوزاد بروز كرده و حداكثر تا دو هفته باقي ميماند. علت زردي فيزيولوژيك تغييرات خوني و عدم تكامل كامل كبد نوزاد مي باشد. اگر زردي پس از هفته نخست تولد در نوزاد بروز كند ممكن است بعلت شير مادر باشد كه مي‌بايست شير مادر براي چند روز قطع و سپس مجددا آغاز گردد. (البته زردي نوزادان را حتما با پزشك متخصص خود در ميان بگذاريد) زردي نشانه بيماريست است و نه يك بيماري.

علايم خوب كار نكردن كبد به قرار زير ميباشد:

1- عدم تحمل غذاهاي چرب و ادويه دار.
2- افزايش وزن.
3- سردرد تكرار شونده.
4- سوء هاضمه.
5- يبوست مزمن.
6- ضايعات پوستي: اگزما، پسوريازيس و جوش دانه ها.
7- طعم فلزي در دهان.
8- تورم و يا درد شديد شكم.
9- اختلالات رود ه اي، سينوسي و آلرژيك.
10- سيستم ايمني ضعيف.
11- پيري زود رس.
12- خستگي مزمن.
‌13- خونريزي و يا كبود شدن سريع پوست.
14- ادم(خيز) پاها. (تجمع پاها از مايعات)
15- مدفوع آغشته به خون و يا قير مانند و يا مدفوع كم رنگ.
16- ادرار خيلي تيره.
17- خارش طولاني مدت پوست.
18- بي‌اشتهايي، تهوع و استفراغ و علائم شبيه آنفلوانزا.


راههاي محافظت از اين ارگان حياتي:

1- از مصرف مشروبات الكلي و مواد مخدر اجتناب ورزيد.
2- هرگز داروها و مواد مخدر را با الكل نياميزيد. مصرف همزمان استامينوفن و الكل براي كبد بسيار سمي بوده و به آن آسيب جدي وارد ميسازد.
3- مصرف بي رويه استامينوفن و ساير مسكنهاي درد مانند TYLENOL (به غير از آسپرين) براي كبد مضر ميباشد.
4- حتما خود را در مقابل ويروس هپاتيت B واكسينه كنيد.
5- داروها نيز سم محسوب ميشوند. بنابراين از مصرف خود سرانه آنها بپرهيزيد. داروها را با تجويز پزشك مصرف كرده و ميزان دوزمصرفي انها را افزايش ندهيد.
6- از مصرف بيش از حد ويتامين هاي محلول در چربي مانند A,D,E,K بپرهيزيد.
7- از مصرف غذاهاي پر چرب بپرهيزيد. كبد تمام كلسترول مورد نياز بدن شما را ميسازد.
8- وزن خود را كنترل كنيد. چاقي شما را مستعد بيماريهاي: كبد چرب، هپاتيت و سيروز كبدي ميكند.
9- بهداشت فردي را رعايت كنيد.
10- از مصرف داروهاي غير ضروري اجتناب ورزيد. از مصرف همزمان چند دارو با هم خودداري كنيد مگر با تجويز پزشك.
11- مصرف ويتامين C و چاي سبز براي سلامتي كبد مفيد است.
12- مصرف غذاهاي سرخ كرده، آماده(فست فود) و روغنهاي جامد را به حداقل برسانيد.
13- از غذاهاي پرچرب،خيلي شيرين و يا شور بپرهيزيد.
14- از روبوسي افراد غريبه خودداري كنيد.
15- بطور منظم ورزش كنيد.2 تا 3 روز در هفته فعاليت بدني داشته باشيد.
16- مصرف غذاهاي پر فيبر را افزايش دهيد مانند: سبزيجات، ميوه ها، برنج، غلات و دانه هاي كامل.
17- هرگز به سرنگ و سوزنهاي دور انداخته شد دست نزنيد.
18- بخارات حاصل از رنگها، حلالها، تينرها، چسبها، اسپري هاي رنگ، اسپري هاي آفت كش و حشره كش همگي سمي هستند. بنابراين هنگام سمپاشي، استفاده از اسپري حشره كش ورنگ كردن حتما از ماسك استفاده كرده و از تهويه مناسب اتاق مطمئن گرديد. همچنين براي جلوگيري از تماس يافتن اين گونه مواد شيمايي با پوست حتما از دستكش، كلاه و ماسك استفاده كنيد.
19- از آميزش جنسي محافظت نشده و به اشتراك گذاشتن سرنگ و سوزن اجتناب ورزيد.
20- هپاتيت B و Cدرمان نشده منجر به سيروز كبدي، سرطان كبد و سرانجام پيوند كبد ميگردند. بنابراين چنانچه جزو آن دسته از افرادي ميباشيد كه در معرض اين بيماريها قرار داريد حتما واكسن هپاتيت B را تزريق كنيد و بطور منظم هم تست هپاتيت را انجام دهيد. افراد زير بيشتر در معرض ابتلا به هپاتيت ميباشند:

* افرادي كه از داروهاي داخل وريدي استفاده ميكنند.
* معتاداني كه از سوزن و سرنگ مشترك استفاده ميكنند.
* زنان و مرداني كه شريك جنسي متعدد دارند.
* كاركنان آمبولانسها، پرستاران، آتش نشانان، افسران پليس و غسالها.

چگونه بايد يك خبر ناگوار را اطلاع داد !

داستان زير را آرت بو خوالد طنز نويس پر آوازه آمريكايي در تاييد اينكه نبايد اخبار ناگوار را به يكباره به شنونده گفت تعريف مي كند :

مرد ثروتمندي مباشر خود را براي سركشي اوضاع فرستاده بود. پس از مراجعه پرسيد :
- جرج از خانه چه خبر؟
- خبر خوشي ندارم قربان سگ شما مرد .
- سگ بيچاره پس او مرد. چه چيز باعث مرگ او شد؟
- پرخوري قربان!
- پرخوري؟مگه چه غذايي به او داديد كه تا اين اندازه دوست داشت؟
- گوشت اسب قربان و همين باعث مرگش شد.
- اين همه گوشت اسب از كجا آورديد؟
- همه اسب هاي پدرتان مردند قربان!
- چه گفتي؟همه آنها مردند؟
- بله قربان . همه آنها از كار زيادي مردند .
براي چه اين قدر كار كردند؟
- براي اينكه آب بياورند قربان !
- گفتي آب آب براي چه؟
- براي اينكه آتش را خاموش كنند قربان !
- كدام آتش را؟
- آه قربان! خانه پدر شما سوخت و خاكستر شد .
- پس خانه پدرم سوخت ! علت آتش سوزي چه بود؟
- فكر مي كنم كه شعله شمع باعث اين كار شد. قربان !
- گفتي شمع؟ كدام شمع؟
- شمع هايي كه براي تشيع جنازه مادرتان استفاده شد قربان !
- مادرم هم مرد؟
- بله قربان .زن بيچاره پس از وقوع آن حادثه سزش را زمين گذاشت و ديگر بلند نشد قربان .!
- كدام حادثه؟
- حادثه مرگ پدرتان قربان !
- پدرم هم مرد؟
- بله قربان. مرد بيچاره همين كه آن خبر را شنيد زندگي را بدرود گفت .
- كدام خبر را؟
- خبر هاي بدي قربان. بانك شما ورشكست شد. اعتبار شما از بين رفت و حالا بيش از يك سنت تو اين دنيا ارزش نداريد .من جسارت كردم قربان خواستم خبر ها را هر چه زودتر به شما اطلاع بدهم قربان !!!